每一口食物吃下肚前，你需要再多思考一下。研究發現，飲食形態和大腦健康大有關聯。
荷蘭伊拉斯謨斯大學醫學中心教授墨妮莉姬（Meike Vernooij）研究團隊發現，吃對了，有機會擴大腦容量。這項研究已發表在《神經學（Neurology）》期刊。
團隊找來4200多位受試者、平均年齡66歲，記錄他們10年來的飲食內容，並且比對歷年的大腦核磁共振影像。從數萬張照片上可以看出來，大腦總容量、灰質（由神經元組成，掌管思考能力）和白質（負責協調各個腦區，影響學習和自我控制力）的大小，以及海馬迴（儲存記憶）的體積，都和吃了什麼相關。
結果發現，蔬菜、水果、全穀類、堅果、乳製品和魚類這6種食物攝取得多，大腦組織體積比較大。另外，含糖飲料如汽水喝得少的人，腦容量也較大。
過去有研究指出，改變飲食形態，例如多吃地中海飲食，可以降低罹患神經退化性疾病如失智症的風險。墨妮莉姬指出，這次結果顯示，吃下肚的營養可能是透過改變腦部結構而延緩退化。她表示，還需要更多研究，揭露飲食質量和大腦健康的關係。
延伸閱讀：
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
最近發現自己的眼鏡款式很舊，想換成戴出門好看的，而現在有名的眼鏡行不外乎就是寶島眼鏡、小林眼鏡......等，以及快速取貨的OWNDAYS、JINS，
依照以前配眼鏡的經驗，像我這樣近視快1000度的配到好幾乎都要五六千元，
考量到品質與預算，我決定上網搜尋最划算的眼鏡行
於是我選擇Lohas樂活眼鏡。
為什麼會說Lohas樂活眼鏡會是最划算的選擇呢?
因為Lohas不但有1980配鏡方案(全館2,000支任選不限款式均一價$1,980)
還有多種方案可以選擇，而這次我參加的是大學生配了沒的方案。
走進這家店之前，我以為我走錯地方了，這裡不像一般眼鏡行，反而像是精品店，任何裝飾品、店招牌、門口的廣告牌......等都非常精緻高雅。
門口的電視牆介紹Lohas
配合聖誕節的聖誕樹
儘管是用來開店的裝飾傘也超級有設計感(聽說這是非賣品呢!)
隱形眼鏡櫃 有多種選擇
而對於不知道要怎麼選擇隱形眼鏡的朋友們，Lohas提供互動電視牆讓客人自己點選，不但具科技化，也超貼心的！
設置了讓客人等待的沙發座位，舒適的就像在家裡一樣
連讓客人簽名寫字的筆都經過精心設計，外表木製的原子筆連我都想帶回家了！
不但為你客製眼鏡，還有搭配一套套的西裝給你選購
而店裡環境舒適高雅之外，每位驗光師和店員的服務更是讓我感到賓至如歸！
首先他們會針對你的需求幫你找尋適合的配鏡方案，同時他們還會貼心的提供熱茶和點心。
樂活眼鏡的點心櫃，看得出來連在茶點方面都準備得非常充沛。
而驗光師會先了解舊眼鏡的度數以及客人需求來驗光，給你最專業的驗光服務
在櫃檯旁設置了測試眼鏡度數的機器和清洗眼鏡的設備都是進口設施，極具專業和安全。
驗光的設備
驗光前驗光師會拿出一本驗光的注意事項本，她告訴我這是為了讓眼睛放鬆，才能得到較正確的度數。
這方面是我在其他眼鏡行沒有遇過的，當然在心裡又默默為Lohas加分啦！
驗光室
不論是機台還是投影幕都簡單卻不失專業
驗完光後就是配鏡最重要的一個環節啦！
那就是挑 鏡 框！樂活眼鏡！
鏡框也是Lohas的特色之一，因為這裡的鏡框各式各樣，聽說多達2500支，每支都好美適合不同的場合，連我自己都挑了快一個小時。
Lohas對於眼鏡的家都很用心，有專屬的托盤放置眼鏡。
這裡我想推薦幾種別家少見的鏡框風格
首先如果不知道要怎麼選鏡框的樣式，這邊有客製化的鏡框組合，自己選擇什麼樣的框和鏡架顏色，就可以自己DIY鏡框喔！
還有眼鏡的裝飾品可以自己搭配選購，每個飾品都好典雅
還有更多閱讀....
換鏡卻煥然一新的美好體驗-Lohas樂活眼鏡台中東山店
YouTuber「Iku老師」日前分享了一個日本特別的水果「Akebi」中文又叫做「木通果」。一剝開，裡頭有一大顆縮成一球的白色果肉，讓他驚呼「長得好像幼蟲！」
▼（圖／樂活眼鏡翻攝自影片）
?
有網友在影片底下留言表示，之前在日本也看過這個水果，但顏色實在太特別，完全不敢買。更有人說「好像惡魔果實」「果肉像蠶蛹」「這是巨蟲果實吧XD」
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荷蘭伊拉斯謨斯大學醫學中心教授墨妮莉姬（Meike Vernooij）研究團隊發現，吃對了，有機會擴大腦容量。這項研究已發表在《神經學（Neurology）》期刊。
團隊找來4200多位受試者、平均年齡66歲，記錄他們10年來的飲食內容，並且比對歷年的大腦核磁共振影像。從數萬張照片上可以看出來，大腦總容量、灰質（由神經元組成，掌管思考能力）和白質（負責協調各個腦區，影響學習和自我控制力）的大小，以及海馬迴（儲存記憶）的體積，都和吃了什麼相關。
結果發現，蔬菜、水果、全穀類、堅果、乳製品和魚類這6種食物攝取得多，大腦組織體積比較大。另外，含糖飲料如汽水喝得少的人，腦容量也較大。
過去有研究指出，改變飲食形態，例如多吃地中海飲食，可以降低罹患神經退化性疾病如失智症的風險。墨妮莉姬指出，這次結果顯示，吃下肚的營養可能是透過改變腦部結構而延緩退化。她表示，還需要更多研究，揭露飲食質量和大腦健康的關係。
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吃錯早餐會讓你思緒更混沌 營養師給的醒腦8建議
想要身材回春40年嗎？「強肌力教主」彭淑美，帶妳體驗逆齡的樂活。免費報名
妻照顧癌末婆婆...丈夫卻與大姨子婚外情！ 精神科醫師教她3招「救自己」
※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
最近發現自己的眼鏡款式很舊，想換成戴出門好看的，而現在有名的眼鏡行不外乎就是寶島眼鏡、小林眼鏡......等，以及快速取貨的OWNDAYS、JINS，
依照以前配眼鏡的經驗，像我這樣近視快1000度的配到好幾乎都要五六千元，
考量到品質與預算，我決定上網搜尋最划算的眼鏡行
於是我選擇Lohas樂活眼鏡。
為什麼會說Lohas樂活眼鏡會是最划算的選擇呢?
因為Lohas不但有1980配鏡方案(全館2,000支任選不限款式均一價$1,980)
還有多種方案可以選擇，而這次我參加的是大學生配了沒的方案。
走進這家店之前，我以為我走錯地方了，這裡不像一般眼鏡行，反而像是精品店，任何裝飾品、店招牌、門口的廣告牌......等都非常精緻高雅。
門口的電視牆介紹Lohas
配合聖誕節的聖誕樹
儘管是用來開店的裝飾傘也超級有設計感(聽說這是非賣品呢!)
隱形眼鏡櫃 有多種選擇
而對於不知道要怎麼選擇隱形眼鏡的朋友們，Lohas提供互動電視牆讓客人自己點選，不但具科技化，也超貼心的！
設置了讓客人等待的沙發座位，舒適的就像在家裡一樣
連讓客人簽名寫字的筆都經過精心設計，外表木製的原子筆連我都想帶回家了！
不但為你客製眼鏡，還有搭配一套套的西裝給你選購
而店裡環境舒適高雅之外，每位驗光師和店員的服務更是讓我感到賓至如歸！
首先他們會針對你的需求幫你找尋適合的配鏡方案，同時他們還會貼心的提供熱茶和點心。
樂活眼鏡的點心櫃，看得出來連在茶點方面都準備得非常充沛。
而驗光師會先了解舊眼鏡的度數以及客人需求來驗光，給你最專業的驗光服務
在櫃檯旁設置了測試眼鏡度數的機器和清洗眼鏡的設備都是進口設施，極具專業和安全。
驗光的設備
驗光前驗光師會拿出一本驗光的注意事項本，她告訴我這是為了讓眼睛放鬆，才能得到較正確的度數。
這方面是我在其他眼鏡行沒有遇過的，當然在心裡又默默為Lohas加分啦！
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那就是挑 鏡 框！樂活眼鏡！
鏡框也是Lohas的特色之一，因為這裡的鏡框各式各樣，聽說多達2500支，每支都好美適合不同的場合，連我自己都挑了快一個小時。
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